Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Критические дни

Как правильно рассчитать месячные

Каждая девушка должна знать свой месячный цикл. Это необходимо, чтобы, как минимум, не испытывать постоянный дискомфорт от внезапности начала менструации. Также по регулярности месячного цикла можно судить о состоянии эндокринной системы. Итак, как правильно рассчитать месячные?

Как правильно рассчитать месячныеСделать это совсем несложно. Длина менструального цикла равна периоду времени с первого дня одних месячных до первого дня следующих. Но период между двумя менструациями недостаточен для верного расчета своего цикла. Чтобы правильно рассчитать свои месячные, необходимы, календарь, текстовыделитель и терпение. Несколько месяцев надо выделять в календаре дни, когда идут критические дни. После этого  посчитайте длину каждого цикла.

В норме считается цикл длиной от 21 до 35 дней.

Если первый день начала менструаций выпадает на одно и то же число, то это значит, что ваш месячный цикл равен длине календарного месяца, 30 – 31 день. В этом случае сбой случится только в марте, менструация наступит на 3–4 дня позднее, так как в феврале 28–29 дней.

Но длина цикла не всегда совпадает с длиной календарного месяца. Часто встречается цикл меньше 30 дней. В этом случае первый день менструации будет попадать на разные числа. Но длина будет всегда постоянной.

В случае, когда месячный цикл больше 31 дня, даты начала критических дней будут постоянно сдвигаться вперед на некоторое количество дней. Но длина самого цикла останется неизменной.

Следует отметить, что в норме допускается отклонение от обычной длины цикла на два дня, но не более  чем на неделю в большую сторону.

Данный способ, как рассчитать месячные, подходит только в том случае, если цикл регулярный. Если же у вас довольно часто случаются задержки более 7 дней, то следует обратиться к гинекологу. Врач поможет отрегулировать ваш менструальный цикл.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!