Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Здоровье, Контрацепция

Как рассчитать опасные дни

Фертильная фаза — это фаза менструального цикла, когда женщина может забеременеть. Чтобы самостоятельно рассчитать опасные дни, необходимо в течение нескольких месяцев наблюдать за своим организмом. Ритмический метод определения опасных дней включает в себя календарный, температурный и цервикальный методы. Все вышеперечисленные методы могут использовать только женщины с устоявшимся, регулярным менструальным циклом.Как рассчитать опасные дни

Календарный метод

Прежде всего стоит проследить за длительностью менструального цикла как минимум 6 месяцев.

  1. Чтобы определить последний опасный день, необходимо от количества дней в вашем самом длинном цикле отнять 11 (так как в среднем от овуляции до менструации проходит 14 дней, для подстраховки добавляем еще несколько дней).
  2. Чтобы определить первый опасный день, от количества дней в самом коротком цикле отнимите 19 (это связано с тем, что в половых путях женщины сперматозоиды могут существовать до 5 дней, поэтому мы вычитаем не 14, а добавляем на всякий случай еще 5 дней).

Температурный метод

Определение опасной фазы по изменениям температуры тела связано с тем, что во время разных периодов менструального цикла существуют колебания температуры, вызванные разным уровнем гормонов.
Во время менструации температура тела всегда выше нормы(около 37.0 градусов). Затем, до овуляции, температура невысокая. Перед овуляцией температура сначала снижается, а сразу после нее повышается до 38 градусов и держится до следующей менструации. Таким образом, опасным считается этап от начала цикла до того времени, пока температура тела будет повышена 3 дня подряд.

  • Измеряйте температуру только одним из способов (во влагалище, в прямой кишке или во рту) примерно в одно и то же время каждое утро (и во время менструации), до того как встать с постели. Запишите результат в виде графика.
  • Измеряйте температуру одним и тем же градусником -Все побочные факторы (стресс, болезнь, бессонница, употребление алкоголя накануне и т.д.) обязательно отмечайте. Это поможет понять причины отклонения в графике температур.
  • Необходимо вести наблюдения не менее 3 месяцев.

Цервикальный метод

Шейка матки женщины выделяет особую жидкость – цервикальную слизь, необходимую для защиты сперматозоидов от кислой среды влагалища. В разное время цикла вырабатываются разные типы слизи. Сразу после окончания менструации ее почти совсем нет. Затем консистенция слизи напоминает клей. Далее она становится густой, как крем мутного, белого или желтоватого цвета. Такая слизь уже подходит для жизни сперматозоидов. Перед овуляцией, во время и некоторое время после нее слизь делается водянистой, тягучей. Такой вид слизи наиболее подходящий для жизни сперматозоидов и для оплодотворения. Эти дни наиболее опасны. После овуляции количество эстрогена уменьшается, слизь становится гуще и быстро становится «сухой».

Во время опасных дней следует использовать такие методы контрацепции, как спермициты, презервативы и т.д., или воздерживаться от половых сношений. Не забывайте, что незащищенный половой акт, совершенный в опасный период, чреват незапланированной беременностью.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!