Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Контрацепция, Критические дни

Как рассчитать продолжительность цикла: при помощи календаря и термометра

Расчет продолжительности цикла необходим для того, чтобы точно знать время, когда велика вероятность наступления беременности, и, наоборот, когда беременность не наступит. Несложный расчет позволит избежать химических, гормональных и механических противозачаточных средств. В настоящее время существуют всевозможные компьютерные программы для расчета наступления времени овуляции. Как рассчитать продолжительность цикла самостоятельно, читайте далее.

Формула расчета овуляции

как рассчитать продолжительность циклаДля самостоятельного расчета необходимы данные о датах начала месячных за последние полгода. Надеемся, они у вас есть. Сначала рассчитаем месячный цикл.
Для сведения: месячный цикл – это время от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Например: месячные начались 01 мая, следующие – 22 мая, месячный цикл составил 21 день.
Таким образом необходимо просчитать все месячные циклы за последние полгода.
Далее находим самый длинный цикл и самый короткий. К примеру, 28 дней и 21 день.
Из длинного цикла вычитаем 18 (в нашем случае: 28-18=10). Из короткого цикла вычитаем 10 (в нашем случае: 21-10=11).
В результате подсчета получаем число дней, безопасных для зачатия в начале и в конце цикла. В нашем случае: безопасные дни для зачатия начинаются за 11 дней до первого дня месячных и заканчиваются через 10 дней с начала следующих месячных, т.е. длятся 21 день. А время овуляции начинается с 11 дня от начала месячных и заканчивается за 10 дней до начала следующих месячных.

Расчет по базальной температуре

Рассчитать месячный цикл можно и по базальной температуре. Для этого необходимо ежедневно измерять температуру во влагалище и записывать результаты. Для сведения: опасно использовать для измерения базальной (ректальной) температуры ртутные термометры, для этих целей продаются цифровые термометры с точностью измерения до сотых долей.
Далее анализируем результаты измерений. В первые дни цикла (начала месячных) температура составляет 37 градусов. Затем один день резкого спада температуры 36,6, следующий день – подъем до 37,5 – это и есть овуляция. Перед месячными температура снижается. Если температура перед месячными не снизилась – наступила беременность. Если на протяжении всего цикла температура не меняется — овуляция по каким-то причинам не наступила, беременность не возможна.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!