Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Массаж

Лимфодренажный массаж ног. Что это такое и как его делать?

Все мы изучали в школе анатомию. Что же такое лимфатическая система и какие функции она выполняет? Важнейшими её функциями являются транспорт токсинов, глюкозы, белков и т.д. Но из-за лишнего веса, травм, процесса старения и много чего ещё эти функции нарушаются, появляется целлюлит и отеки. Лимфодренажный массаж ног — это стимуляция лимфоузлов. Эта процедура помогает снять отеки, целлюлит и иногда даже убрать избыточный вес. Этот вид массажа делится на мануальный (ручной) и и прессотерапию (пневмомассаж).

Мануальный массаж ног

Лимфодренажный массаж ногДля начала расскажем о мануальном массаже. Он обычно проводится в специальных клиниках профессиональными массажистами, но можно попробовать сделать его и дома. Вот несколько инструкций:
Во-первых, мышцы не должны разминаться, иначе все лимфатические сосуды пережмутся и толку от такого воздействия будет немного. Лимфодренажный массаж — это мягкие поглаживания и похлопывания. Во-вторых, после и во время процедуры не должно быть никаких болезненных ощущений. Итак, как же делается этот массаж. Положите руки на внутреннюю сторону бедер, рядом с коленями. Затем двигаем руки по внутренней стороне бедра к паховым лимфатическим узлам строго по направлению лимфы. Движения должны походить на поглаживания. Первое поглаживание легкое, второе чуть сильнее, третье еще сильнее и т.д. Затем восьмое слабее седьмого, девятое ещё слабее, десятое — двенадцатое очень легкие. Эту процедуру лучше повторять 3-4 раза в день, она очень хорошо помогает оттоку лимфы.

Пневмомассаж

Теперь поговорим о пневмомассаже. Что он из себя представляет? Этот массаж делается при помощи переменного давления воздуха. При этой процедуре надеваются брюки, внутри которых есть пневмокамеры. Эти камеры по очереди заполняются воздухом. Процедура длится около часа, при этом ощущения как от упругого валика, массирующего ноги.

Показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж ног — безусловно полезная процедура, однако существуют противопоказания. К ним относятся: болезни крови, инфекционные заболевания, повреждения кожи, избыточное оволосение, кровотечения, герпес в активной стадии и т.д. Применяется же этот массаж в основном при варикозном расширении вен или для коррекции веса.

Если у вас есть проблемы с лимфатической системой и вы решили провести сеанс такого массажа, то предложения по его проведению есть во многих клиниках, стоимость около 1500 руб.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!