Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Здоровье, Массаж

Массаж головы при головной боли

Когда у нас болит голова, мы хотим только одного — поскорее избавиться от этого неприятного ощущения. Настроение резко портиться, все валиться из рук, а снова пить таблетки так не хочется. Зачем травить свой организм химией, если можно сделать массаж головы при головной боли. Это удобное и дешевое средство, поможет вам в трудную минуту. Не обязательно идти к специалисту, простейший массаж можно сделать самостоятельно.

Массаж головы при головной боли – простые приемы

массаж головы при головной боли

Для начала примите удобную позу, присядьте, расстегните верхнюю пуговицу на блузке, что бы ничто не ограничивало подвижность головы. Аккуратно расчешите волосы, лучше деревянным гребнем. Это снимет с них статическое электричество. Затем для облечения процедуры на кожу головы можно нанести специальное массажное средство. Если его под рукой нет, обойдемся своими силами.

Массаж начинаем с разогрева, для этого проводим легкими, поглаживающими движениями по голове. Интенсивность воздействия постепенно должна увеличиваться. Двигаемся по ходу кровеносных сосудов – сверху вниз, к темени и обратно. Затем от темени вниз к лимфатиче¬ским узлам на шее и около ушных раковин. Воздействовать на лимфатические узлы нельзя.

Расположите пальцы рук на макушке, напротив друг друга, массируйте по направлению к ушам и шее. Основой являются круговые движения от передней границе роста волос к задней. Сначала прорабатываем бока, затем затылок и лоб. Его массируют от центра к ушам, затем продвигаемся к макушке. От нее — по центру головы к лобной зоне. Весь круг следует повторить 3-5 раз.

Растирание производим при помощи большого пальца, или подушечек остальных четырех. Непрерывные вибрирующие движения особенно помогут при сильной головной боле, сопровождающейся нерв¬ным возбуждением. Их производят кончиками пальцев или сразу всей ладонью.

Сеанс массажа длится 4 – 5 минут. После него, на кожу головы можно нанести какую-нибудь лечебную маску. Затем спокойно полежать 15 – 20 минут в тишине.

Альтернативные техники массажа головымассаж головы

Массировать голову можно не только руками. Приобретите специальную массажную щетку. Обратите внимание на материал, из которого она изготовлена. Это должен быть эбонит, дерево или рог. Тогда статическое электричество не будет накапливаться на волосах. Щетку ведут круговыми движениями от висков к центру, затем ко лбу, макушке и затылку. Воздействие должно быть легким и нежным, не стоит сильно давить и царапать кожу.

Кроме щетки, существуют специальные массажеры для головы. Большинство из них напоминают по виду паучка. Его металлические «лапки» скользят по голове, вызывая ощущения, что по телу «бегут мурашки».


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!