Плечевой сустав состоит из головки плечевой кости и суставной впадины лопатки, через его полость проходит сухожилие длиной головки двуглавой мышцы плеча. Вокруг него мышцы, соединенные с суставной сумкой и большим и малым бугром плечевой кости. Некоторые люди испытывают дискомфорт и хронические боли плечевого сустава. Вызваны они тем, что сухожилия вращательной манжеты трутся об отросток лопатки — акромион. К группе риска относятся люди, работа которых связана с постоянным поднятием рук. В результате нестабильности плечевого сустава может произойти подвывих. У пожилых людей случается травматический разрыв сухожилий вращательной манжеты. Пятнадцатиминутный массаж плечевого сустава поможет снять боль и напряжение, улучшит эластичность мышц. Уже после первого сеанса вы почувствуете облегчение, но при сложных случаях требуется пройти курс

Массаж плечевого сустава — выбираем удобное положение

Массаж делают в двух положения. Пациент либо сидит, а его предплечье  немного опущено, либо его рука находится за спиной, обратной сторона кисть касается поясницы. Для качественного массажа передней части сумки массажист должен находиться позади пациента. Для обработки задней части можно руку положить на противоположное плечо или ладонью вниз на надплечье массажиста.

Основные методики массажа плечевого сустава

Процедуру начинают с массирования мышц предплечья. При этом ординарными поглаживаниями обрабатывают дельтовидную мышцу, а веерообразными – всю область сустава.

Далее применяют растирание. Для этого массажист кладет руку на плечевой сустав, а затем проводит снизу вверх над головкой плечевой кости. Не меняя положения, переходят к круговому растиранию. При этом приеме большой палец специалиста упирается в область плечевой кости, в то время как кисть круговыми движениями прорабатывает связочный аппарат по переднему краю сустава до подмышечной ямки. Существует и обратный прием, когда упор идет на четыре пальца, в то время как большой, по кругу движется в сторону подмышечной ямки по сочленению сустава.

Суставную сумку обрабатывают с передней, задней и нижней стороны. При этом используют концентрическое поглаживание, а так же различные виды растираний. Подушечки четырех пальцев задействованы в прямолинейном и кругообразном растирании, с отягощением.

В начале процедуры растирание чередуют с поглаживанием на передней поверхности. При этом специалист пытается глубже надавить в направление к акромиальному отростку. Обрабатывая нижнюю поверхность, массажист, делая упор на четыре пальца в область головки плечевой кости, обрабатывает большим пальцем подмышечную впадину, нащупывая головку плечевой кости. После этого используют круговое растирание по бокам подмышечной впадины. Лимфатические узлы, как и при любом массаже, трогать нельзя.

Для проработки акромиально-ключичного и грудино-ключичного сочленений используют поглаживание и штриховое растирание.