Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Критические дни

Месячный цикл рассчитать очень просто

При планировании беременности, или, наоборот, для того чтобы избежать её, надо точно рассчитывать свой месячный цикл. При этом следует знать, что месячный цикл рассчитать можно самостоятельно или при помощи специальных программ.

Для чего это надо

Месячный цикл рассчитатьРассчитать менструальный цикл можно проанализировав его за несколько месяцев. Это дает возможность определить регулярность месячного цикла и произвести расчет овуляции, что дает возможность определить «безопасные дни», во время которых существует минимальная вероятность зачатия, либо рассчитать наиболее благоприятное для наступления беременности время.
Таким образом, хорошо зная время наступления каждой фазы месячного цикла, можно избежать нежелательной беременности, не используя при этом химические, механические и гормональные противозачаточные средства.

Программы для расчета менструального цикла

В настоящее время существует множество компьютерных программ, с помощью которых можно рассчитать свой менструальный цикл. С помощью этих программ можно не только точно рассчитать время наступления овуляции, но и спрогнозировать пол будущего ребенка и отследить предменструальный синдром. Кроме того, можно составить календарь беременности и определить дату рождения вашего малыша. А ещё, для того чтобы предоставить ваш женский календарь гинекологу, его можно распечатать.

Как рассчитать самостоятельно

Месячный цикл можно рассчитать и самостоятельно. Для этого, надо выбрать из циклов за последние полгода самый длинный и самый короткий. При этом продолжительность месячного цикла определяется путем подсчета количества дней, начиная от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Теперь из длительности самого продолжительного цикла надо вычесть 18 дней, а из самого короткого 10 дней, получится число дней безопасных для зачатия в начале цикла и в его конце соответственно. А дни между ними будут наиболее благоприятными для наступления беременности.

Расчет месячного цикла по базальной температуреРасчет месячного цикла по базальной температуре

Наиболее точно месячный цикл рассчитывают, составляя графики базальной температуры. При этом первые дни температура будет в районе 37°С, затем один день резкий спад до 36,6°С и на следующий день такой же резкий подъём примерно до 37,5°С. Поле этого температура держится примерно на этом же уровне до конца цикла и снижается за 1-2 дня перед началом менструации. Если же температура не снизилась, значит, наступила беременность. А в случае если температура весь цикл одинаковая, значит, овуляции не происходит и зачатие невозможно в любой день цикла.
Таким образом, каждая женщина должна внимательно следить за своим циклом. И в случае его малейшего изменения, она должна обратиться за консультацией к гинекологу.

Скачать календарь месячных

Скачать женский календарь


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!