Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Здоровье, Полезные советы

Можно ли есть семечки кормящей маме – польза или вред?

Прогулка с малышом на свежем воздухе для многих мам является единственным отрезком времени, в который можно отдохнуть, расслабиться и подумать о чем-то своем или пообщаться с другими молодыми мамами. Как хорошо медленно пройтись по улицам, дворам, дыша воздухом, или посидеть на скамеечке в парке, читая книжку и угощаясь любимыми семечками. Но вдруг охватывает сомнение: а можно ли есть семечки кормящей маме? Не станет ли молоко невкусным и вредным для малыша?

Семечки — подсолнечные, тыквенные – продукт достаточно калорийный и жирный. Поэтому при съедании большого количества их у многих возникают проблемы с кожей, появляются высыпания. Да и для зубов семечки вредны, так как мелкие частички забивможно ли есть семечки кормящим мамамаются между зубами и дают дополнительную питательную среду для развития микроорганизмов. И это все происходит, если вы не кормите грудью! А что же тогда пользу или вред наносят семечки кормящим женщинам?!

Женщинам, кормящим грудью, как известно, вообще многого нельзя употреблять в пищу – алкоголь, кофе, слишком жирную, острую или пряную пищу, маринады и соленья, шоколад и продукты, содержащие консерванты, ненатуральные ингредиенты. Семечки можно отнести к жирным продуктам, соответственно было бы логично включить их в список запрещенных продуктов. Однако не все так страшно. То количество семечек, которое обычно съедается за раз, нельзя назвать большим (конечно, если вы не съедаете килограмм единовременно) и поэтому они не могут навредить вкусовым качествам грудного молока или вызвать неприятности с желудком у ребенка. Даже наоборот, семечки можно назвать полезным продуктом. Ведь они содержат полезные микроэлементы, жиры и витамин Е. Так что в умеренных количествах кормящим мамам есть их можно и даже нужно.

Но обязательно следует обратить внимание, чтоб семечки, которые вы едите, должны быть чистыми. Основная угроза идет не от внутреннего содержания продукта, а с внешней стороны его кожуры. Помыть продукт нельзя. Испортиться вкус. Поэтому покупайте семечки в герметичной упаковке, в которой они продаются в магазине. На рынке у бабушек в газетном кулечке семечки покупать не стоит.
Так же не стоит семечки солить, хотя бесспорно, что соль придает им еще более привлекательный вкус. Но в этом–то и подвох. Часто мы едим подсоленные семечки и никак не можем оторваться, и даже не задумываемся над тем, что получаем вместе с семечками чуть ли не суточную дозу соли. А мамам, кормящим грудью, лишняя соль ну совсем уж ни к чему.

Теперь вы знаете, что семечки кормящей маме есть можно, если соблюдать правила гигиены и меры.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!