Измерение базальной температуры, наверное, самый распространенный метод планирования беременности, поскольку он не только всем доступен, но и функционален. Измерение базальной температуры на протяжении всего менструального цикла может также помочь выявить гормональные проблемы, помочь избежать наступления нежелательной беременности, а так же определить качество работы эндокринной системы. Но все это возможно только при правильном измерении базальной температуры.

Базальной называется температура тела в покое. Измеряют ее в одно и то же время, после 4 часов непрерывного сна. Считается, что измерять ее можно орально, вагинально и ректально, но все же показания ректальной температуры считаются наиболее верными.

Как известно, менструальный цикл женщины состоит из 4 фаз, и каждую фазу базальная температура ведет себя по-разному. Базальная температура после месячных зависит от уровня эстрогена, вырабатываемого организмом во время фолликулярной фазы. Фолликулярная фаза считается фазой низких температур, во время месячных она должна упасть до 36,2-36,5 градусов и держатся такой до самой овуляции.

Как уже было сказано, столь низкая температура вызвана очень высоким уровнем эстрогена. Если базальная температура после месячных больше 36,5, а беременность отсутствует, это может говорить об эстрогенной недостаточности. Эта ситуация не критическая, поскольку уровень эстрогена легко приводиться в норму, но до назначения лечения необходимо удостовериться сдав анализы у вашего гинеколога.

Базальная температура после месячных до наступления овуляции в идеале должна держаться в промежутке 36,2-36,5, нормальным считается спад ее за день до предполагаемой овуляции, это называется овуляторным западением и является полной нормой, как и его отсутствие. Но если в фолликулярную фазу базальная температура имеет скачек вверх на несколько дней, а затем вновь спускается на обычный уровень, то есть повод обратиться к врачу на проверку, такое явление может указывать на воспаление придатков.

Базальная температура в фолликулярной фазе может быть и выше 36,5, главное, чтобы промежуток между температурой фолликулярной и лютеиновой фазы был не меньше 0,4 градусов. Это может быть просто особенность вашего организма. Но для того чтобы делать какие то выводы опираясь на базальную температуру, необходимо измерять её минимум 3 цикла подряд.