Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Заболевания, Здоровье, Полезные советы

Падает зрение, что делать?

Много лет назад человечество не ведало проблем со зрением, поскольку люди питались натуральной пищей и любовались природой. В наш современный век часто ли мы едим морковный салат? Зато постоянно проводим время перед экраном телевизора, компьютера, телефона. И рано или поздно большинство из нас сталкивается с проблемой – падает зрение, что делать?

Падает зрение что делатьРешение в этом вопросе должно быть, безусловно, комплексное. Однако, есть одно Но. Если резко, без видимых причин начало падать зрение, обязательно посетите врача-офтальмолога, чтобы убедиться относительно причины вашего недомогания. У вас может случиться конъюнктивит, воспаление, травма глаза, опухоль, возможно даже наличие паразитов. После того как доктор исключит все эти и подобные опасные причины, то наверняка он посоветует комплексное лечение, описанное ниже.

В первую очередь следует по возможности ограничить напряженно-зрительные занятия, такие как постоянное слежение за экраном, чтение, работа с мелкими деталями. Если вы с силу своей работы проводите большую часть времени за компьютером, постарайтесь вечером не сидеть перед телевизором, а лучше организовать прогулку на свежем воздухе, встретиться с друзьями или поиграть в настольную игру.

Далее очень эффективны упражнения для глаз. Посмотрите вперед, переведите взгляд на свой нос и затем отведите его вдаль. Смотрите вверх-вниз, влево-вправо, по кругу по часовой стрелке и в обратную сторону, перемещайте взгляд по диагонали. Пара занятий в день по 10-15 минут дает прекрасные результаты.
морковь
И конечно, обогащенное витаминами питание, поможет вам. Витамины А и Е – главные помощники в решении этой проблемы, от них зависит острота зрения и здоровье ваших глаз. А также витамины группы В, С, Д, Р, кальций и магний. Можно принимать аптечные препараты, но гораздо полезнее есть продукты, содержащие необходимые элементы: морковь, капуста, цитрусы, молочные продукты, черника, рыба.

Теперь вы знаете, что делать, когда падает зрение. А кто предупрежден – тот вооружен. Смотрите на мир здоровыми глазами и наслаждайтесь тем, что вы видите.


Нравится
Нравится

1 комментарий »

  • Мышка пишет:

    Прежде всего, если резко падает зрение, нужно сразу обратиться к врачу, этот симптом характерен не только для близорукости или дальнозоркости, но и может быть признаком очень опасных заболеваний!!!

Поделись своим мнением!