Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Заболевания

Переизбыток витамина C

Много витаминов – тоже плохо

Переизбыток витамина CСегодня весьма модно пить витаминные комплексы. К сожалению, далеко не всегда это делается после консультации с врачом. Многие думают, что лишних витаминов в организме не бывает, но это далеко не так! Так переизбыток витамина С – одного из самых главных наших союзников в борьбе с гриппом и простудами, может привести к ряду заболеваний и осложнений.

С одной стороны, витамин С напрямую стимулирует защитные функции нашего организма, повышая иммунитет. С другой стороны, недавние исследования ученых выявили ряд весьма неприятных закономерностей. Так у большинства людей, принимавших ударные дозы витамина С продолжительное время, развивался рак. При этом стоит отметить: начиная со второй половины XIX века в официальной медицине распространена практика обязательного назначения витамина С при лечении раковых опухолей. Почему возникает противоречие? А все дело в дозах: при употреблении витамина С регулярно в допустимых дозах, организму вред не наносится.

Переизбыток витамина C

Все те же исследования выявили следующие факты. Если на протяжении трех месяцев употреблять Переизбыток витамина Cповышенные дозы витамина С, то в организме происходит понижение 8-гидроксигуанина. Если принимать ударные дозы более трех месяцев, наоборот – повышение.

Переизбыток витамина С приводит к ухудшению свертываемости крови, что может стать причиной сильных кровотечений.

Также при переизбытке витамина С в организме человека ухудшается усвоение глюкозы, что в конечном счете может привести к псевдодиабету. Чрезмерное употребление витамина С летом, когда мы много времени проводим под палящими лучами солнца и насыщаем наш организм ультрафиолетом, может привести к разрушению красных кровяных телец, что вызывает анемию.

Чтобы не было переизбытка витамина С следует строго соблюдать рекомендуемые врачами дозы. А они таковы: для мужчин – 90 миллиграмм в день, для женщин – 75. Исключение можно сделать лишь для курильщиков. Поскольку никотин убивает витамин С, им можно рекомендовать несколько превысить ежедневную дозу, но не более чем на 35 миллиграмм.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!