Здоровье

Красота

Мода и стиль

Полезные советы

Семья

Главная » Возраст, Здоровье

Почему отекают ноги в жару?

Отеки довольно распространенное явление, и больше всего страдает от них прекрасная половина человечества. Так почему отекают ноги в жару, с чем это связано? В жаркую погоду жидкость хуже выводится из организма, а сосуды расширяются, как следствие, возникают отеки. Однако, в народе бытует мнение, что отеки появляются от чрезмерного потребление жидкости. Чтобы развеять этот миф, разберемся в первопричинах.

Почему ноги отекают?

Почему отекают ноги в жаруНа самом деле причин, по которым могут возникать отеки на ногах не мало, это жара, беременность, усталость в ногах и даже привычка закидывать ногу на ногу, но есть и гораздо более серьезные предпосылки к возникновению отеков: сердечная недостаточность, проблемы с почками, варикоз, проблемы с сосудами. То есть, для начала, необходимо обратиться к врачу: флебологу, кардиологу или терапевту, чтобы убедиться в том, что причина ваших отеков не медицинская, тогда можно спокойно заниматься самолечением без вреда для здоровья.

Как избавить ножки от отеков – простые советы в помощь «отекающим»

Почему отекают ноги в жару? – Устают! Самый простой способ избавиться от усталости и отеков на ваших ногах — опустить их в прохладную воду на 10-15 минут. Очень хорошо помогают ванночки с солеными растворами, для этого в литре воды растворяют 2-3 столовых ложки морской или поваренной соли, или хвойной соли для ванн, эта процедура проводится в течение 10-15 минут. Потом ножки можно помассировать легкими движениями от стопы к голени. После обеда желательно полежать минут 20 с поднятыми вверх ногами, а вечером и утром принимайте контрастный душ, он стимулирует кровообращение и «тренирует» сосуды.

Почему ноги отекают в жару? – Вы просто мало пьете!

Почему отекают ногиДля профилактики и борьбы с отеками ног, очень важно правильно пить. Не вздумайте себя ограничивать, пейте, сколько вам хочется, но придерживаясь определенных правил:
Правило первое – никакой газировки, она только усиливает жажду, а так же способствует появлению лишних килограммов
Правило второе — пейте подкисленную воду с лимоном, морсы или компоты (только не добавляйте в них сахар).
Правило третье – постарайтесь не употреблять соленую, копченую и острую пищу, ну или хотя бы, сведите ее потребление к минимуму, потому что такие продукты задерживают вывод жидкости из организма, а жажду увеличивают в разы.
И последнее, желательно воздержаться от приема алкоголя, но если ну очень хочется, лучше выбрать светлое пиво не крепче 4 градусов, или легкое белое вино.

Гели против отеков ног спешат на помощь

Быстро помогут вашим отекшим ножкам различные гели, которые в изобилии представлены в аптеках, например: лиотон, детралекс, венорутон, гепариновая мазь, троксевазин и т. д. Эти препараты укрепляют капилляры, а так же оказывают охлаждающий эффект.
Кроме всего вышеперечисленного плаванье в любом виде, особенно в чудодейственной морской воде помогут вашим ножкам быть красивыми и здоровыми.


Нравится
Нравится

Опубликовано 22 ноября 2010Ваш комментарий будет первым

Поделись своим мнением!