Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Беременность

Почему возникает боль в мышцах при беременности?

Беременность – это период больших изменений в организме женщины. Изменения происходят во всех жизненных системах и органах, тканях и организме в целом. Естественно это касается и мышц.

Многие женщины, находящиеся в интересном положении, со временем начинают чувствовать боль в мышцах ног, живота, в паховых, влагалища и т. д. Поэтому их очень интересует вопрос – почему же возникает боль в мышцах при беременности? Давайте попробуем в этом разобраться.

боль в мышцах при беременностиСильным изменениям во время беременности подвергаются скелетные мышцы. Они до беременности отвечали за формирование пресса, а теперь их главной задачей является поддержание матки. Кроме того, им придется перемещать намного больший вес, чем до беременности. Поэтому, если женщина до беременности не уделяла внимания занятиям спортом, то ее мышцы будут не достаточно эластичными. В связи с этим возникает боль в мышцах во время беременности, и увеличивается риск возникновения растяжений и травм. Поэтому стоит уделить внимание специальной гимнастике.

При беременности могут сильно растягиваться мышцы тазового дна, что является причиной болей в паховых мышцах и влагалища. Ткани этой группы участвуют в естественных родах, поэтому необходимо выполнять специальные упражнения для их укрепления. Ведь сильное растяжение их может привести к ослаблению мускулатуры мочеиспускательного канала, а значит к непроизвольному несильному мочеиспусканию во время смеха, кашля или при физических нагрузках.

Так же при беременности увеличивается нагрузка на мышцы спины. С ростом живота меняется и центр тяжести. Если у будущей мамы спина слабая, то она начинает испытывать боли в мышцах спины при беременности. Помимо этого, у нее может измениться осанка и походка. Единственный выход из этой ситуации – это ношение специального бандажа или корсета.

С увеличением веса женщины возрастает нагрузка на мышцы ног. В результате этого появляются  при беременности тянущие боли в ногах, судороги в икроножных мышцах, а также отеки и симптомы варикозного расширения вен. Для решения этой проблемы применяются специальные упражнения и назначаются препараты с кальцием, магнием, калием, витаминами Д и Е.

Стоит обратить внимание и на мышцы груди. Во время беременности грудь постепенно увеличивается и напрягается, создавая тем самым дополнительную нагрузку. Поэтому для избежания болей в мышцах при беременности необходимо выполнять специальные упражнения для укрепления груди.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!