Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Здоровье, Красота

Подойдет ли семя льна для похудения?

семя льна для похудения

Если вы хотите эффективно похудеть, вам поможет уникальное растение лен, а точнее льняное семя. Это один из лучших компонентов для рецептов похудения. К тому же, льняное семя не оказывает негативного влияния на организм.

В чем секрет семян льна

Применение льняного семени способствует быстрому похудению. Оно содержит:

  • белки;
  • углеводы;
  • микроэлементы, необходимые организму;
  • набор различных витаминов;
  • кислота Омега-3, она выводит из организма шлаки, очищает кишечник, препятствует образованию тромбов, регулирует уровень холестерина в крови;
  • натрий;
  • клетчатку.

Льняное семя для похудения позволяет не только сжигать лишние жиры, но и сказывается благотворно на иммунитете. Оно укрепляет его, а также оздоравливает кожные покровы и улучшает самочувствие.

Рецепты отваров из льняного семени

  1. Простой настой. Необходимо столовую ложку семян льна залить двумя стаканами кипятка и оставить на ночь. Отвар следует принимать по 100 грамм за полчаса до еды 2-3 раза в день.
  2. Отвар. Залейте столовую ложку семян одним стаканом кипятка, проварите минут 30 на медленном огне. Принимайте отвар так же, как и в первом случае.
  3. Кисель из ягод. Семя льна используют как отдельный ингредиент. Сварите кисель, желательно не густой, добавьте в него ложку льна. Такой кисель отлично утолит чувство голода, благоприятно сказывается на работе пищеварительного тракта.

Применять семя льна для похудения лучше отдельными курсами, а не постоянно.

Каков результат

При соблюдении всех правил, через 3-4 дня вы заметите положительный эффект. По окончании курса потеря веса может достичь 3-5 килограмм.
Не забывайте, что пить отвар лучше свежим. Льняное семя имеет приятный вкус, но он может испортиться уже через день. А полезные компоненты льняного семени благотворно влияют на организм даже после того, как вы перестали использовать отвары из него!


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!