Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Фитнес

Помогает ли обруч убрать бока? — Ответ есть!

Пытаясь приблизить свою фигуру к идеалу, многие используют обруч (он же хула-хуп) для уменьшения объема в талии и на боках. И справедливо будет узнать, действительно помогает ли обруч убрать бока.

Помогает ли обруч убрать бока

Упражнения с хула-хупом достаточно эффективны, но необходимо соблюдать несколько условий.

Какой обруч лучше выбрать

Если вы с детства не занимаетесь постоянными физическими тренировками, то для начала лучше будет приобрести обычный металлический обруч. От пластмассового хула-хупа эффекта практически не будет. Он слишком легкий. Снаряд с утяжелением лучше будет приобрести позже.

Как использовать снаряд, чтобы убрать бока

Обруч вы выбрали. Теперь вам необходимо выполнить еще одно условие: крутить хула-хуп необходимо ежедневно, не менее получаса, а лучше минут 40-45. Также для более заметного эффекта, рекомендуется выполнять еще комплекс несложных упражнений. Эти упражнения включают в себя косые наклоны из различных положений, а также махи ногами.

Выполняя весь этот простой комплекс упражнений, и не забывая заниматься с обручем, вы в скором времени заметите, как исчезают ваши бока, и подтягивается животик. Вы на собственном опыте узнаете, помогает ли хула-хуп убрать бока.

Кроме того, что обруч превосходно помогает корректировать вашу фигуру, у него есть еще целый ряд достоинств.

Эффект от упражнений с обручем:

  • Сжигание лишних калорий;
  • Развивается вестибулярный аппарат;
  • Улучшается функционирование ЖКТ;
  • Кожа на талии и животе разглаживается и становится более эластичной;
  • Исчезает целлюлит в области живота;

Плюс ко всему вышеперечисленному, хула-хуп является одним из самых бюджетных спортивных снарядов.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!