Прежде чем рассмотреть основные причины отека ног у женщин, вспомним, что отек по своей сути является избыточным накоплением жидкости в различных органах, во внеклеточных тканевых пространствах. Отеки бывают различного характера, а, значит, и бороться с ними нужно по-разному.

Назовем основные причины отека ног:

• Чрезмерное употребление жидкости, тем более перед сном.
• Нарушение обмена веществ.
• Избыточный вес. Это приводит к увеличению нагрузки на ноги.
• Повышенная физическая нагрузка на ноги.
• Продолжительное сидение со скрещенными ногами, что ведет к застою крови в ногах.
• Неудобная обувь. Оптимальным вариантом является обувь на среднем каблуке, достаточно просторная, чтобы нога не была сдавлена.
• Вынужденное долгое хождение или стояние на ногах по роду своей профессиональной деятельности, либо наоборот «сидячий» характер работы, особенно, если сиденье слишком низкое или слишком мягкое.
• Плоскостопие и другие ортопедические нарушения.
• Заболевания сердечнососудистой системы.
• Варикозное расширение вен. При этой болезни отечность развивается постепенно, а расположение отеков не симметрично.
• Заболевания почек, печени, щитовидной железы.
• Снижение количества белка в крови, например, при соблюдении жесткой диеты или при голодании.
• Отеки при беременности, которые, как правило, являются временными, так как вызваны физиологическими причинами.

Чем больше возраст женщины, тем больше вероятность появления отеков ног. Для того чтобы ноги отекали реже, необходимо применять меры профилактики: легкий, поглаживающий массаж ног, снижение количества потребляемой жидкости, смена обуви в течение дня, выполнение простых упражнений для снятия усталости ног.

Если отеки ног стали регулярными, необходимо обратиться к врачу. Он установит причины отека в Вашем случае. Не занимайтесь самолечением! Берегите себя.