Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Критические дни

Тошнота перед месячными

Одним из признаков скорого наступления менструации у некоторых женщин является тошнота перед месячными. С чем это связано и стоит ли вообще беспокоиться по этому поводу?

Причины тошноты перед месячными

Предменструальный синдром возникает на гормональном фоне и тошнота перед месячными является его главным признаком у некоторых женщин, наряду с набуханием груди и переменчивым эмоциональным состоянием.

Тошнота перед месячнымиВозникновение тошноты перед месячными обусловлено повышением уровня серотонина в спинномозговой жидкости. А из-за скопления большого количества воды в организме, в результате чего внутричерепное давление поднимается, возникает не только тошнота, но и рвота, возможна потеря сознания.

Этот неприятный симптом чаще возникает у женщин, принимающих оральные средства контрацепции. Таблетки влияют на менструальный цикл и гормональный фон, а как раз таки повышение уровня гормонов (эстрогена и прогестерона) в женском организме провоцирует возникновение тошноты.

Тошнота перед месячными и легкое головокружение могут возникать на фоне физических нагрузок, например при занятиях спортом. Это объясняется тем, что матка у женщин, испытывающих физические нагрузки, чаще смещена назад, оказывая давление на спинномозговые отделы, что и вызывает тошноту перед месячными.

Рекомендации

Необходимо обратиться к врачу, если наблюдается усиление ПМС. Существуют специальные препараты, способные стабилизировать состояние женщины во время обострения признаков скорого наступления месячных. Можно и самостоятельно попытаться улучшить свое состояние, если не перегружать желудок тяжелой пищей, отрегулировать питание, добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов, проветривать помещение и гулять на свежем воздухе и т.д. Важно также отказаться от вредных привычек и вовремя ложиться спать, а длительность сна должна составлять не менее 8 часов. Все это поможет укрепить защитные силы организма и будет способствовать общему улучшению самочувствия на протяжении всего цикла и во время месячных.

Теперь вы знаете, почему возникает тошнота перед месячными и что следует предпринять для ее устранения.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!