Замучила тошнота при месячных? Критические дни доставляют много хлопот? Во время месячных происходит естественный гормональный сбой в организме женщины, поэтому, к сожалению, очень маленький процент прекрасного пола может похвастаться хорошим самочувствием в эти дни.

Причинами тошноты при месячных  являются:

• всплеск  гормона серотонина в спинномозговой жидкости;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• нервная обстановка;
• неправильное  строение и расположение  матки (в данном случае матка наклонена назад, что ведет к сдавливанию нервных центров, вызывающих тяжесть внизу живота и соответственно рвоту);
• изменение соотношения в организме женщины между гормонами прогестероном и простагландинами (если последние преобладают, то вызывают сокращение матки);
• применение противозачаточных препаратов;
• внезапное уменьшение массы тела;
• аборт.

В любом случае, чтобы не явилось причиной вашего плохого самочувствия, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением! Только грамотный специалист может найти причины тошноты при месячных  и подсказать способы ее  устранения. Обычно визит к гинекологу с данной проблемой заканчивается назначением  гомеопатических препаратов, медикаментов на травах или гормональных препаратов.

Первая помощь при тошноте в критические дни

Если тошнота при месячных  вызвана  проблемами кишечника, ведущих к диарее, необходимо включить в свой рацион питания как можно больше кисло-молочной продукции. Если у вас нет аппетита, ни в коем случае не надо насильно заставлять себя что-нибудь поесть.

Нельзя переносить тошноту на ногах, лучше прилечь. Легкое поглаживание живота успокоит нервные клетки, приведет к ослаблению болевого порога, а если приложить к животу грелку, мышцы полностью расслабятся и болезненные ощущения внизу живота и пояснице пройдут, что соответственно приведет к исчезновению тошноты.