Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Диеты

Травы, снижающие аппетит

В последние годы в диетологии активно применяются травы. Большинство диет для похудения работают только при изрядном терпении и силе воли, и тут помощь трав просто незаменима – они понижают аппетит, улучшают обмен веществ, что позволяет похудеть быстрее.

Безусловно, травы, снижающие аппетит, являясь натуральным средством с высоким содержанием как витаминов, так и минеральных веществ, пользуются особым спросом у желающих похудеть быстро и эффективно.

Почему снижается аппетит?

Травы снижающие аппетитНекоторые травы помогают образованию дополнительного количества слизи на внутренней желудочной оболочке; она препятствует появлению желудочного сока – насыщение ощущается быстрее, а чувство голода приходится ждать дольше.

Есть также другие, разбухающие в желудке семена и снижающие аппетит травы: у человека возникает чувство сытости, и пищи потребляется меньше. Он формирует другой режим питания, привыкает меньше есть (результат – сокращение объема желудка).

Какие травы снижают аппетит?

Аппетит снижается употреблением многих трав, но в своих рекомендациях специалисты-диетологи едины: более эффективны сборы. С их помощью не только чувство голода притупляется, но и улучшается работа почек и кишечника, улучшаются обменные процессы.

Травяные сборы, снимающие аппетит

Вовсе нетрудно готовить сборы трав, снижающих аппетит, самостоятельно. Нужно использовать любую возможность: в летнюю пору свежие травы дают хороший эффект, да и на зиму их высушить можно, сколько требуется. Однако если существуют ограничения большого города, лучше покупать сборы проверенных производителей в аптеке.

Конечно, при составлении сборов трав можно доверять своему вкусу, а можно воспользоваться уже проверенными комбинациями с известной дозировкой.

Сбор 1

  • взять по 100 граммов коры крушины и листьев мяты перечной, по 50 – корня одуванчика и плодов фенхеля;
  • перемешать в сухом виде;
  • залить 1 ст.л. сбора 200 мл крутого кипятка;
  • в течение 30 минут настаивать;
  • процедить и выпить на ночь.

Сбор 2

  • по 100 граммов вереска обыкновенного и шалфея перемешать;
  • залить 2 ст.л. полулитром кипятка;
  • настаивать 30 минут;
  • тщательно процедить;
  • пить трижды в день непосредственно перед едой.

Сбор 3

100 граммов цистозиры бородатой смешать с измельченным корнем солодки и плодами аниса (все по 50 граммов), залить 2 столовые ложки этой смеси кипятком (о,5 литра) и настаивать минут 30. Затем употреблять ежедневно по 1 стакану до завтрака, обеда и ужина.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!