Здоровье
Красота
Мода и стиль
Полезные советы
Семья
Главная » Коррекция тела

Как избавиться от галифе на бедрах

Как избавиться от галифе на бедрахС возрастом возникает немало недочетов во внешнем виде, которые хотелось бы подкорректировать. Например, зная, как избавиться от галифе на бедрах, можно приобрести не только стройную фигуру, но и уверенность в своей привлекательности.

Конечно, полностью избавиться от этого недостатка мало кому удается, но несколько уменьшить размер галифе вполне реально. Для этого, как и для любого самосовершенствования, требуется приложить определенные усилия.

Для начала пересмотрите свой рацион. Уменьшите количество мучного, особенно изделий из сдобного теста, и сладкого, не переедайте и т.д.

Ведите активный образ жизни: больше двигайтесь (например, во время уборки по дому), совершайте ежедневные пешие прогулки (хотя бы в течение получаса на свежем воздухе) и т.д.

Чтобы быстрее убрать галифе на бедрах Вы можете обратиться к опытному массажисту. Если Вам не противопоказана эта процедура, то курс массажа в комплексе с другими мерами поможет быстрее согнать жировые отложения с бедер.

Поможет избавиться от галифе на бедрах и комплекс специальных упражнений. Вот самые известные и распространенные из них.

Подъемы. Лежа на боку, поднимайте и опускайте вытянутую ногу по 10 раз каждую.

Повороты. В положении сидя развести вытянутые ноги на ширину до 1 метра и свести их обратно в исходное положение. Так проделать 10 раз.

Приседания. В положении стоя поставьте ноги на ширину плеч, а руки вытяните перед собой и приседайте, не спеша, 10 раз.

Более правильные и подробные инструкции насчет подобных упражнений Вам подскажет специалист по фитнесу.

Сейчас проблема злосчастных «галифе» волнует не только взрослых женщин, но и молоденьких девушек. Причина, как мы уже говорили, в большинстве своем, кроется в неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Кроме того, для женской природы вполне естественно накопление жира в области талии и бедер, гораздо хуже, когда жир скапливается впереди живота. В любом случаем, лишний вес – малоприятное явление, зацикливаться на этой проблеме, конечно, не стоит, но кое-какие меры предпринять можно, например, воздерживаться от вкушения большого количества пищи после шести вечера.


Нравится
Нравится

Поделись своим мнением!